プロフィール

芳野綺羅々

Author:芳野綺羅々
芳野綺羅々

☆リネージュ2(リオナ)

所属:ぱっしょーね
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☆AION(シエル)

所属:無所属
メイン:・れもんらいむ・


☆トイウオーズ

所属:(`・ω・´)
メイン:yosinokirara


☆ブラウザ三国志(17鯖)

所属:大奥
メイン:・れもん・


じわじわ(゜д゜)

停滞期なう(´・ω・`)

だけどお腹周りが目に見えて縮んでいる!

鍛えられた贅肉が落ちてる!

この調子で落ちていけばまっちょおじさんになる日も近い……

いや、遠いわ(゜д゜)



じゃあの(゜д゜)ノシ
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やはりやってきた停滞期

先月がっつり体重落ちたなーと思ってたらやはりやってきた停滞期(´・ω・`)

半月ほど体重に変化が見られず(´ω`)

まぁそれでもウェストは3cmほど縮んでるので変化なしってわけでもない(*'ω'*)

腕も細くはならないけどたぷたぷした二の腕がだいぶん改善されている(`・ω・´)

力入れてもぺちぺちしたらぷるんぷるんしてたのに今はほとんどぷるんぷるんしない(`・ω・´)

お腹はプルンプルンだけどな!

マッチョおじさんまでの道はまだ遠い(´・ω・`)



じゃあの(゜д゜)ノシ

模様替え


カラーボックスの損傷が目立ってきたので、これを機にメタルラック化しようかと(*'ω'*)

年末だし、大掃除だし、使ってないベッド、モニターとともに業者さんに引き取ってもらおう!

ものが多すぎるのでついでにどんどん捨てて行っちゃおうねー(゜д゜)

ロフトが物置になってるので解消していきたい所存(´・ω・`)

11月中頃に8連休取ったので気合入れて行こう(゜д゜)


じゃあの(゜д゜)ノシ

運動と睡眠

ダイエット始めて筋トレとジョギングしてからすげぇ眠い(´‐ω‐`)

休日は

飯 筋トレ 寝る 飯 ウォーキング 寝る 飯 お風呂 寝る

みたいにすぐ寝ちゃう(´・ω・`)

運動不足からのトレーニングだからいろいろと足りてないのかなぁ(´3`)



じゃあの(゜д゜)ノシ

筋トレ



ダンベルを使えば腕周りや胸筋の筋トレは楽だ(´・ω・`)

腹筋は腹筋すればいいし、足はスクワットすればいい(´・ω・`)

問題は背筋だ(゜д゜)

やつの筋トレは難しい(゜д゜)

まず、見えないからイメージが難しい(´・ω・`)

そしてトレーニング方法の難易度が高い(゜д゜)

ダンベルでも出来るけど出来ているのか謎(´ω`)

懸垂しようと思ったらプラーンヽ(´Д`)ノ

ダイエットしたいから、大きい筋肉を攻めたい(`・ω・´)

腹筋、背筋、太もも周り、このあたりを攻めたい(`・ω・´)

なんかいい方法ないかなぁ(´‐ω‐`)



じゃあの(゜д゜)ノシ

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